ผิวสวย หน้าใส คุณก็มีได้ เพียงปฏิบัติตาม 5 ขั้นตอน

Share Button

ผู้ที่มีผิวพรรณขาว กระจ่างใส เปล่งปลั่ง มักเป็นที่น่ามองของผู้ที่พบเห็น ผู้คนในปัจจุบัน จึงให้ความใส่ใจในการดูแลผิวพรรณให้ดูกระจ่างใส และมีออร่าผิวสวยใส ต้องมาจากการบำรุงอย่างล้ำลึก  และจัดการกับปัญหาผิวอย่างตรงจุด เพื่อสร้างผิวให้แข็งแรง และบำรุงผิวให้สวยใสอย่างแท้จริง หากอยากมีผิวสวยใส คุณสามารถปฏิบัติได้ใน 5 ขั้นตอนดังนี้

1. เสริมสารต้านอนุมูลอิสระด้วยผักและผลไม้
สารอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย แข็งแรง ดูเปล่งปลั่ง สารนี้มีอยู่ในวิตามินเอ ซี และอี ซึ่งมีอยู่มากในผักและผลไม้ ดังนั้น คุณจึงควรทานผักและผลไม้ในทุกมื้อ โดยเฉพาะผักสด และผลไม้สด จะช่วยให้เราได้รับวิตามินได้อย่างครบถ้วน และมีผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสแน่นอน

2. นวดกระตุ้นผิวอย่างสม่ำเสมอ
การนวดผิว ช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนในผิว และโลหิต ช่วยให้ผิวสดใส เลือดไหลเวียนสะดวก ผิวจึงสวยได้ อาจนวดตอนที่ทาครีมในแต่ละวันก็ได้ ยิ่งหากใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อผิวและปลอดภัยด้วยก็จะเกิดประสิทธิภาพดีที่สุด เช่น เซรั่มบำรุงผิว dr.jill ที่คิดค้นโดยแพทย์ และได้รับการยอมรับมาอย่างต่อเนื่อง

3. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว
ความชุ่มชื้นนั้นหาได้จากครีม น้ำมัน หรือโลชั่น โดยจะช่วยเติมความชุ่มชื้นหลังล้างหน้า และปกป้องผิวจากปัจจัยต่างๆ ด้วย

4. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
น้ำสะอาด มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ช่วยขับสารพิษ รักษาสมดุลร่างกาย ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต ควบคุมอุณหภูมิ ช่วยระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย ผิวจึงดูเปล่งปลั่งสดใส และชุ่มชื้นอยู่เสมอ

5. ทาครีมกันแดดทุกวัน
ครีมกันแดดจำเป็นต้องทาทุกวัน แม้ว่าจะออกไปข้างนอกหรือไม่ หรือไม่ว่าจะมีแดดหรือไม่ก็ตาม คุณจำเป็นต้องปกป้องผิวเป็นประจำทุกวันโดยทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย รวมถึงมีค่า PA++ ขึ้นไป และต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

อยากมีผิวหน้าสวยใส จนใครๆ ต้องอิจฉา ก็อย่าลืมเอาเคล็ดลับดีๆ 5 ประการนี้ไปลองปฏิบัติกันเป็นประจำในการดูแลผิวหน้าด้วยนะคะ

Author: admin

Share This Post On