อาหารเสริม ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่สะดวกสบาย

Share Button

อาหารเสริมลดน้ำหนัก
ทุกวันนี้ผู้คนใช้ชีวิตกันรีบเร่งมากขึ้น ทำให้คุณภาพในการใช้ชีวิตบางอย่างลดต่ำลงไปด้วย เช่น การใส่ใจเรื่องโภชนาการอาหาร หรือการออกกำลังกาย เป็นต้น

อาหารเสริมลดน้ำหนัก คืออาหารเพิ่มเติม หรือเสริมจากอาหารหลักที่เรากินกันอยู่ในแต่ละมื้อในปัจจุบันนี้ อาหารเสริมมีมากมายหลายรูปแบบ ดังนี้

1. แบบของเหลว
แบบของเหลวตัวอย่างเช่น ซุปไก่สกัด เครื่องดื่ม คอลลาเจน ซึ่งเป็นที่นิยมในประเทศไทยแบบนี้ประเทศไทยมีการโฆษณากันมากมาย และกินง่าย

2. แบบเป็นเม็ด หรือแคปซูล
แบบเป็นเม็ดหรือแคปซูล ตัวอย่างเช่น วิตามินซี น้ำมันตับปลาชนิดเม็ด เกลือแร่รวมเป็นต้น

3.  แบบเป็นผง
แบบเป็นผง ตัวอย่างเช่น โปรตีนเสริม พวกเวย์ กินเพื่อเสริมกล้ามเนื้อหลัง Fitness ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนชนิดชง เป็นต้น

ประโยชน์หลักๆ ของอาหารเสริม
จากที่กล่าวมาแล้ว จะเห็นว่าอาหารเสริมนั้นมีประโยชน์สำหรับสุขภาพร่างกายของเรามาก ซึ่งประโยชน์ของอาหารเสริมเหล่านี้ คือ

1. เป็นอาหารที่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินต่างๆ และแร่ธาตุต่างๆ

2. สร้างมาทดแทนอาหาร 5 หมู่ที่เราจำเป็นต้องกินทุกๆมื้อ

3. เป็นสารอาหารที่เราต้องการเพิ่มเติมในช่วงเวลานั้นๆ

ในวันหนึ่ง ร่างกายของเราต้องการสารอาหารต่างๆ นับไม่ถ้วนอย่างเหมาะสม ซึ่งคงไม่สามารถจดจำได้หมดว่าร่างกายของเราต้องการสารอาหารใดๆ บ้าง และในปริมาณเท่าใดบ้าง เพราะเพียงแค่คิดว่าจะต้องมานั่งจำ นั่งเลือกกินอย่างเหมาะสม ก็ไม่ต้องมีเวลาทำอะไรอีกแล้วชีวิตนี้ อาหารเสริมจึงเข้ามามีบทบาทต่อการใช้ชีวิตในด้านเสริมสร้างโภชนาการมากขึ้น

Author: admin

Share This Post On